Interview med TV2sporten

Udgivet i kategorien Nyt

Jeg har haft besøg af den amerikanske svømmer Dana Vollmer de sidste 2 uger, og jeg er helt høj over hvor meget jeg har lært. Vi lavede et mega godt interview med TV2sporten igår, og jeg har smidt det her på bloggen så i alle kan se med hvis nu i ikke fik set det i fjerneren.

Når jeg lige har en fridag, så skriver jeg et ordenligt indlæg om de sidste 2 ugers træning med Dana. Det har været ekstremt inspirerende, og også lidt frustrerende på nogle punkter, men det skal jeg nok skrive alt om meget snart.

Det eneste jeg vil sige på nuværende tidspunkt er, at det er den mest fantastiske følelse når man som 30-årig, og med så lang en karriere i baglommen, stadig kan lære SÅ MANGE nye ting. Jeg glæder mig til at jeg kan mestre dem alle på et højt niveau!

Interview TV2sporten

 

3. september 2018
/

Kampklar og sparringspartner

Udgivet i kategorien Nyt, Svømning

ENDELIG er jeg færdig med C9! – Det var hårdt ikke at spise tebirkes, saltlakrids og aftenchokolade 😉 MEN det var SÅ fedt at få en ordentlig udrensning og lige at tabe de nødvendige sidste par kilo. Mor her er så kampklar nu, og glæder mig til de næste par måneders ben hårde træning. Iøvrigt får jeg besøg idag af en veninde/kollega, og hun skal træne med mig de næste 3 ugers tid. Det bliver SÅ mega fedt at få en sparringspartner i nogle uger. Jeg kan sige så meget, at hun er 5x OL guldvinder og mor til 2 😉 Kan i gætte hvem det er?

C9 resultat

C9-kuren er 9 dage hvor du simpelhent får en lækker udrensning. Det er så fed en følelse, og når man er færdig har man stort set mistet trangen til søde sager, sodavand og junkfood. Disse tre ting var mine svagheder, og jeg craver slet ikke efter nogle af dem nu.

Jeg vejer nu 74,6kg, hvilket vil sige at jeg har tabt, på 9 dage, 3,1kg. Ikke nok med det, så har jeg altså smidt 15,7 cm fordelt på hele kroppen, på kun 9 dage. Der er nogle der siger at denne her C9-kur er noget pjat og at man sulter sig selv, og til det kan jeg bare sige at jeg er dybt uenig. Man får masser af mad, SUNDT mad, og det er en fed følelse man står tilbage med efter kuren. Jeg fortsætter faktisk lidt med kuren den næste uges tid, fordi det føles godt.

Typiske spørgsmål

  • Er det ikke bare væske man taber på så kort tid? – Nej, man drikker ekstremt meget væske i løbet af kuren, og som jeg har skrevet, så har jeg tabt over 15cm, og det er ikke væske.
  • Er det hårdt/svært? – Ja, men kun de 2 første dage. Herefter er det piece of cake! Alle kan gøre det. Man behøver ikke være lavet af noget specielt for at kunne gennemføre.
  • Er det dyrt? – Ja. Men det hele værd, og du har til mere end de 9 dage.

 

 

Nu glæder jeg mig bare til at træne på fuld hammer de næste måneder, og ikke mindst at få en sparringspartner de næste 3 ugers tid. Det bliver så godt, og jeg satser helt sikkert på, at jeg får lidt tid til at skrive om  det her på bloggen.

 

Vi skrives ved 🙂

Lots of Love ♥

 

 

 

 

22. august 2018
/

Mor skal på kur – nu det nok!

Udgivet i kategorien Nyt, Real life

Nu er det simpelhent nok! Jeg kan ikke komme af med de sidste 3 kilo, så mor her skal altså på kur! Jeg har ALDRIG været fan af slankekurer, men der er én bestemt kur, som både min mor og søster har prøvet, og som Marco og jeg prøvede for sjov lige inden jeg blev gravid sidste år. OG den virker! Det er kun 9 dage, så det er til at overskue. Det er en kickstarter til et sundere liv, men du skal selvfølgelig fortsætte med den sunde livstil efter de 9 dage, ellers er der ingen grund til at spendere penge på denne kur.

OL 2020

Hvorfor jeg går på kur er nok mærkeligt for mange mennesker, og i realiteten behøver jeg det heller ikke. MEN, vi hygger RIGTIG meget her i vores lille hjem, og efter jeg er blevet mor, så er det bare ikke kosten vi fokuserer super meget på. Men det skal høre op nu! JEG VIL TIL OL 2020!!! – og hvis jeg vil det, så skal der fandeme strammes op, OG det skal være NU! Min træning for denne sæson er begyndt, og jeg skal tilbage på den vægt, hvor jeg ved at jeg træner bedst.

Min perfekte træningsvægt har de sidste 5 år heddet 74 kilo. Igår morges vejede jeg 77,7kg. Såååå, ja, der skal ske noget nu. Jeg tog næsten 28 kilo på under min graviditet, og de første 25 kilo var super nemme at smide, men nu har jeg stået stille med vægten i lidt over en måned, så det er tid mine damer, det er nu det sker 😉

Foto: Henrik Adamsen (på billedet vejer jeg ca. 80 kg, det er taget i april måned)

Aloe vera – C9

Kuren hedder C9, og det er Aloe vera som har opfundet den. De første 2 døgn er ret hårde synes jeg, men jeg er jo også vant til at spise ret store mængder mad, så jeg kan virkelig mærke det de første 2 døgns tid. Herefter er det piece of cake! Men man skal lige hive stædigheden frem de første 2 dage, og ikke være en kylling, og det kan de fleste af os altså godt klare i bare 48 timer! – men det er super vigtigt for det endelige vægttab, at man ikke falder i de 2 første dage.

Det jeg synes som er super genialt ved denne kur er, at selvom man spiser MEGET mindre end man plejer, så får man stadig de vitaminer og mineraler som kroppen har brug for. C9-boksen kommer med Forever Therm vitaminer og fibre, du  får du aloe vera gel med samt Forever Ultra pulver til dine shakes. Alt sammen så din krop ikke går ned på energi og vitaminer, og så du ikke bliver syg.

1 down – 8 to go

Jeg er på andet døgn nu, og jeg er monster sulten, haha 😀 Men følelsen i min krop er super lækker. Jeg kan allerede mærke en form for udrensning, og jeg føler mig allerede sundere. Da jeg startede kuren vejede jeg som sagt 77,7 kg, og i morges da jeg vejede mig, sagde vægten 76,5 kg! 1,2 kg er tabt, og kun 2,5 kg til at nå mit mål!

Jeg holder jer opdateret her på bloggen om hvordan min kur går! Så følg med!!!

Lidt om C9

C9-boksen indeholder:

Forever Aloe Vera Gel, 2 stk                                                 .
Forever Ultra® (Chocolate ell. Vanilla)
Forever Fiber™
Forever Therm™
Håndbog, målebånd og en smart shaker.

 

Når du går igang med kuren, er der en ‘Fri liste’, som du må spise fra udover det som kuren tillader. Listen ser således ud:

Artiskok, sojabønner, asparges, blomkål, peberfrugt, sukkerærter, tomat, ruccolasalat, selleri, salatløg, salat (alle sorter), endivier, broccoli, agurk, aubergine, grønkål, porre, spinat.

Udover over ‘fri listen’, så må man også gerne spise moderater mængder af frugt under hele C9-kuren. Du kan anvender frugten som snack eller bruge det til din shake, så den smager af andet end bare mælk og pulver 😉 Iøvrigt, så bruger jeg soyamælk istedet for minimælk, så sparer man lige nogle ekstra kalorier der 😉

Du får hele boksen for lidt over 1200 kr, og så er der faktisk til lidt mere end de 9 dage. Det er dyrt, MEN det er det hele værd! TRO MIG! – det virker. Det her blog indlæg er IKKE en reklame, det er kun en opfordring til alle jer der gerne vil kickstarte en sundere livstil, og jeg skriver kun dette indlæg fordi jeg ved at det virker. 

Tør i? 

 

Er du interesseret i at prøver kuren, så forhandler min dejlige mor den. Skriv til hende og hør mere på denne e-mail: loottesen@gmail.com  (hun er meget sød og god mod dyr) ♥ 😉

14. august 2018
/

Podieplads, babygylp & amning

Udgivet i kategorien Nyt, Svømning

Det er måske ‘old news’, men jeg vandt fandeme en bronze medalje til DM i weekenden!

Jeg har ALDRIG været så glad for en dansk bronze medalje, og den har givet mig ekstremt meget blod på tanden, til at fortsætte det her sindssyge projekt jeg har gang i. Jeg havde absolut ikke regnet med at skulle på podiet til dette års DM, da det egentligt bare var et ‘kom igang igen’ stævne, efter at have født et barn. Vores målsætning var at komme i to finaler, og at have en fest og bare nyde at være tilbage i mit yndlingselement. SÅ at komme hjem med en bronze medalje i 50 butterfly, er mere end tilfredsstillende!

Hva’ så nu?

Nu er vi igang, og jeg er ivrig som aldrig før. Jeg vil det hele på den halve tid. Meeeen, jeg er jo også mor og  at have en lille guldklump på knapt 7 måneder, gør ikke tingene letterer. Billie-Mai er i en rivende udvikling for tiden, og alt går simpelhent så stærkt at jeg næsten ikke kan følge med. Hun er møg hamrende sjov og har den vildeste personlighed, og ja, så er hun ikke ligefrem et stille barn. Jeg ved sgu ikke hvad jeg havde forestillet mig, men havde da lidt håbet, at jeg ville få en lille stille pige, som bare sad og legede med sine bamser, men det er hun IKKE. Tværtimod. Hun er en vildbasse og skal være med til ALT, og når jeg tænker over det, så kan det jo heller ikke være anderledes. Hun er helt perfekt ♥ (og lidt krævende, haha).

Amning

Jeg ammer stadig Billie et par gange om dagen, så det var også super mærkeligt at skulle amme samtidig med at skulle sætte sig op til at svømme stævne. Og ja, alle de andre ting som også følger med et lille barn. Jeg kan bare konstatere, at mit liv som professionel svømmer har taget en drastisk drejning, og at intet bliver det samme som før.

Mange kvinder har spurgt mig, om hvordan jeg holder min mælkeproduktion oppe med al den træning. Svaret er simpelt, jeg spiser en masse og drikker store mængder vand/væske. Jeg har på intet tidspunkt fokuseret på at spise mig slank igen, tværtimod, jeg har spist mere end jeg plejer. Mit vægttab kommer udelukkende fra træningen, så derfor er det heller ikke gået så hurtigt som jeg godt kunne tænke mig, men til gengæld, så har jeg ammet Billie i næsten 7 måneder. Mit mål var 6 måneder, så at vi er oppe på 7 måneder nu med al min træning oven i hatten, er jeg vildt stolt af. Det handler om, at så snart jeg er færdig med træning, så skal depoterne fyldes op ASAP, så mælkeproduktionen ikke går ned. Og faktisk, så er det hele døgnet jeg skal sørge for at drikke meget væske, selv om natten står jeg op for at drikke et glas vand.

Så, det ER altså muligt at træne OG være i stand til at amme. Så bare kom igang ladies 😉 Der er ingen undskyldninger!

Min hverdag ser ud således, at nu handler det om at Billie har det godt, er mæt, har en tør ble og herefter kan jeg koncentrere mig om svømningen. Det er oftes at jeg kommer ud af døren med babytis på hænderne og gylp på tøjet, og ja, det er mega hårdt, men det er også totalt berigende og mega udfordrende. Og så er det jo så heldigt, at jeg ELSKER en god udfordring. Sååååå BRING IT ON!

 

Lots of Love

19. juli 2018
/